Kūno dizainas

KŪNO DIZAINAS - tai lėto intensyvumo Jėgos aerobikos treniruotė, derinama su raumenų stiprinimo pratimais visoms pagrindinėms raumenų grupėms.

Naudojamos elastinės gumos, svareliai, štangutės, gym kamuoliai, soft gym kamuoliukai.

Treniruotės teikiama nauda:

Dirbant visoms raumenų grupėms, greičiau tobulinamos kūno formos Specialios metodikos dėka, puikiai deginamos kalorijos ir mažinamos apimtys. Stiprėja kaulų ir raumenų sistemos, koreguojama laikysena. Gerinama koordinacija, pusiausvyra, įtraukiami į darbą ir vidiniai gilieji raumenys.

Papildoma informacija:

Pabaigoje atliekami tempimo pratimai. Rekomenduojama įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms - tiek naujokams, tiek ir pažengusiems.

Treniruotės trukmė - 60 min.